पुरुषों में तनाव के कारण और उपचार Fundamentals Explained
त्वचा पर बैंगनी और हल्के गुलाबी रंग के स्ट्रेच मार्क्स होना
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बाल कमजोर होना व पतले पड़ जाना (और पढ़ें - बाल मोटे करने के उपाय)
जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से हार्मोन असंतुलन की संभावनाओं और इसके कारण होने वाले कुछ लक्षणों को कम किया जा सकता है, जीवनशैली के बदलाव जैसे:
कुछ दिशा-निर्देश हैं जिनका पालन करने के बाद व्यक्ति तनाव से बचाव कर सकता है। इनमें अल्कोहल, ड्रग्स और कैफीन का सेवन कम करना शामिल है क्योंकि ये पदार्थ स्थिति को बदतर बनाते हैं। व्यक्ति को थोड़ा संगठित होना चाहिए और इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि तुच्छ मुद्दों पर अपनी नींद खोने के बजाय क्या महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति को प्रत्येक दिन अपने लिए / खुद के लिए कुछ समय अलग रखना चाहिए ताकि वह उस समय का उपयोग आराम करने, व्यवस्थित करने और जो कुछ भी वह करना चाहता है, कर सके। ध्यान और योग भी व्यक्ति को तनाव के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकते हैं और उसे स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
अपने डर के बारे में पागल या तर्कहीन होने के बारे में पूरी जागरूकता होना, लेकिन अपने विचारों पर कोई नियंत्रण नहीं है।
गर्भाशय से खून बहना (जो मासिक धर्म से संबंधित नहीं है)
ऐसे किसी भी उत्पाद या वस्तु का इस्तेमाल ना करें जिसमें हानिकारक केमिकल शामिल हों। इनमें कॉस्मेटिक्स और शारीरिक देखभाल के उत्पाद शामिल हैं। ऐसे उत्पाद का उपयोग भी ना करें जिसमें संभावित रूप से कोई हानिकारक केमिकल हो सकता है। आपको अपने स्वास्थ्य और हार्मोन पर किसी भी दवा या गर्भनिरोधक गोलियों के प्रभावों के बारे में अच्छी तरह से पता होना चाहिए।
दूसरी ओर, फोबिया डर का एक ऊंचा संस्करण है जो तर्कहीन स्थितियों के आधार पर अपने निर्णय लेता है। आपकी लड़ाई और उड़ान प्रतिक्रिया भय की तीव्र भावना से घिर जाती है, जिससे इसे नियंत्रित करना या प्रबंधित करना कठिन हो जाता है। जबकि डर आपको केवल थोड़ा पसीना दे सकता है, एक फोबिया आपके दिल की धड़कन को तेज कर सकता है, और गंभीर चिकित्सा स्थिति जैसे दिल का दौरा, पैनिक अटैक आदि का कारण बन सकता है।
यूरिनरी स्ट्रेस टेस्ट – एक परीक्षण जिसके द्वारा डॉक्टर खांसने या नीचे गिरने पर पेशाब के नुकसान को देखता है।
टेस्टोस्टेरोन के सप्लीमेंट्स पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन से होने वाले लक्षणों को कम कर देते हैं। जिन किशोरों में यौवनावस्था आने में देरी हो गई है ये दवाएं उनमें यौवनावस्था को प्रेरित कर के उसे read more शुरू कर देती हैं। ये दवाएँ इंजेक्शन, पैच और जेल के रूप में मिल जाती हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान आप ऐसी गतिविधियों में शामिल हो, जिससे आपको खुशी मिले.
वात दोशा कपा दोसा पित्त दोष अनुबंध विनिर्माण
मसालेदार भोजन, खट्टे फल और कार्बोनेटेड पेय से बचें क्योंकि वे आपके मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं।